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Les bonnes graisses !

Inutile d'éliminer tout le gras de votre alimentation. Nos cellules ont besoin de gras pour bien fonctionner.

 L'idée est d'avoir une majorité de bonnes graisses pour contrecarrer l'effet des graisses saturés de faible densité responsable des maladie cardiovasculaire.

Où trouver ces bonnes graisses? 

  • 1/ Les poissons bleus sont riches en oméga 3 ?

    Les poissons bleus sont riches en oméga 3 ?

  • 2/ Les fruits à coques sont trop gras !

    Les fruits à coques sont trop gras !

  • 3/ L'avocat et les olives, combien de fois peut-on en manger dans la semaine

    L'avocat et les olives, combien de fois peut-on en manger dans la semaine

  • 4/ Combien de plat de poisson dois-je manger dans la semaine ?

    Combien de plat de poisson dois-je manger dans la semaine ?

  • 5/ Combien de viandes grasses grasses puis-je manger par semaine?

    Combien de viandes grasses grasses puis-je manger par semaine?

  • 6/ Quelles sont les graisses qui résistent à la cuisson ?

    Quelles sont les graisses qui résistent à la cuisson ?